Torcicollo: come rimediare

Il torcicollo è una condizione caratterizzata da dolore cervicale e ridotta mobilità del collo, dovuta all’irrigidimento dei muscoli cervicali. Si tratta di un disturbo spesso passeggero, con sintomi lievi che tendono a risolversi spontaneamente in pochi giorni.

Cause principali

Il torcicollo può comparire per diversi motivi. Tra le cause più comuni vi sono posizioni scorrette durante il sonno, soprattutto su materassi o cuscini non ortopedici, oppure posture sbagliate mantenute per lungo tempo. Anche la sedentarietà e la scarsa attività fisica possono favorire la rigidità muscolare. Colpi di freddo improvvisi o movimenti bruschi e non controllati rappresentano ulteriori fattori scatenanti.

Sintomi tipici

I sintomi principali comprendono dolore localizzato nella zona cervicale, difficoltà a muovere il collo e rigidità muscolare. Nei casi più lievi, il fastidio si manifesta soprattutto al risveglio o dopo posture prolungate.

Rimedi e trattamenti

Il trattamento dipende dalla gravità e dalla causa del torcicollo. Per alleviare dolore e rigidità muscolare, possono essere utili farmaci analgesici e antinfiammatori come ibuprofene, acido acetilsalicilico o naprossene sodico.

In alcuni casi, il medico può prescrivere rilassanti muscolari o corticosteroidi. Quando il torcicollo è conseguenza di traumi come il colpo di frusta, può essere indicato l’uso di un collare ortopedico.

Anche rimedi casalinghi sono efficaci: impacchi freddi sono consigliati in caso di traumi, mentre impacchi caldi aiutano a sciogliere la muscolatura irrigidita. Durante i mesi più freddi, proteggere il collo con sciarpe di lana può prevenire l’insorgenza di nuovi episodi.

Prevenzione

Mantenere una postura corretta, praticare regolare attività fisica e curare la qualità del sonno sono strategie importanti per ridurre il rischio di torcicollo. Evitare colpi di freddo e movimenti bruschi contribuisce ulteriormente a prevenire la rigidità muscolare.